Kurser

NYHET! 

Kom med och prova någonting annorlunda! Vårens nysatsning STRONG BY ZUMBA är högintensiv tempo träning till musik. Strong by zumba är inspirerad av zumba, men är ändå inte dans.

Höstens kortkurs är nu avslutad, men återkommer igen i vår!!

Vi dansar för att det är roligt. En salig blandning av olika dansstilar: Jazz, show, street...

Lätta koreografier!. Kom med och prova på!

6 €/gång.

Garuda är en träningsform som kombinerar Pilates, Yoga och dans där målet är att hitta avslappning i rörelsen, bygga kraft i hela kroppen samt en stark core.

 

OBS OBS!! Gymkursens fortsättning efter julen är nu oklar, eftersom vi har fått nya uppgifter gällande användnngen av gymmaskinerna under vårterminen! Vi uppdaterar läget så fort vi vet mera. 

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans. Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter såsom balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik. För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

OBS OBS!! Gymkursens fortsättning efter julen är nu oklar, eftersom vi har fått nya uppgifter gällande användnngen av gymmaskinerna under vårterminen! Vi uppdaterar läget så fort vi vet mera. 

 

Kom med och träna med nya tränaren Peter Sundlin!

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans. Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter såsom balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet.

Zumba® Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i världen. Över 110 miljoner människor i 100 länder dansar Zumba. Zumba Fitness är ett roligt och spännande sätt att träna.

Hitta lugnet. Ett skönt träningspass på 45 minuter. Mjuka rörelser med inslag från olika yogastilar, samt avslappning på slutet! Ta med egen jumppamatta.

Passar både kvinnor och män i alla åldrar!

Onsdagar i Skogsdungens daghem kl. 19.30-20.15.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik. För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

OBS OBS!! Gymkursens fortsättning efter julen är nu oklar, eftersom vi har fått nya uppgifter gällande användnngen av gymmaskinerna under vårterminen! Vi uppdaterar läget så fort vi vet mera. 

 

Denna timme riktar sig till 2-6-åringar med föräldrar. FoB:s viktigaste mål är att barnet i samspel med sin förälder ska få upptäcka glädjen i rörelse och lek. Samtidigt får barnet (och föräldern!) utlopp för sitt rörelsebehov, motorisk träning och stärkt kroppsuppfattning.

Fartfylld bassängträning till musik, med ett flytbälte runt midjan. Simhallen i stora bassängen.

Torsdagar kl.19.30-20.15.