Kurser

NYHET! 

Kom med och prova vårens nysatsning STRONG BY ZUMBA!!

Söndagen 4 mars 2018 kör vi igång Dans med Anna igen. Vi kör fyra söndagar i sträck, alltså alla söndagar i mars.

Vi dansar för att det är roligt. En salig blandning av olika dansstilar: Jazz, show, street...

Lätta koreografier! Kom med du också!

6 €/gång.

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans. Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter såsom balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik. För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

Ingen gymträning denna vår utan vi satsar nu istället på herrgymnastik i sal, med träning i olika former.

Uppvärmning med innebandy, styketräning och avslutande stretch.

Ta med liggunderlag och vattenflaska! Passar män i alla åldrar!

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans. Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter såsom balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet.

Zumba® Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i världen. Över 110 miljoner människor i 100 länder dansar Zumba. Zumba Fitness är ett roligt och spännande sätt att träna.

Hitta lugnet. Ett skönt träningspass på 45 minuter. Mjuka rörelser med inslag från olika yogastilar, samt avslappning på slutet! Ta med egen jumppamatta.

Passar både kvinnor och män i alla åldrar!

Onsdagar i Skogsdungens daghem kl. 19.30-20.15.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik. För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

Gymträningen för damerna flyttar i vår till Ladygym 

Cirkelträning på gymmaskinerna. Uppvärmning samt avslutande stretch ingår. 

Måndagar kl. 18-19.00 på Ladygym med Johanna Thomasfolk

 

Denna timme riktar sig till 2-6-åringar med föräldrar. FoB:s viktigaste mål är att barnet i samspel med sin förälder ska få upptäcka glädjen i rörelse och lek. Samtidigt får barnet (och föräldern!) utlopp för sitt rörelsebehov, motorisk träning och stärkt kroppsuppfattning.

Fartfylld bassängträning till musik, med ett flytbälte runt midjan. Simhallen i stora bassängen.

Torsdagar kl.19.30-20.15.