Kurser

Kom med och dansa loss på utomhus Zumba i sommar! 

En kortkurs där vi träffas 5 st tisdagar i juni. Datum för kursen är 7.6, 14.6, 21.6, 28.6 och 5.7.

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans.

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans.

Riktar sig till barn i 4-6 års åldern som kan delta utan en förälder.

En kurs för barn med spring i benen, där vi hoppar, rullar, balanserar och bekantar oss med olika lekar. Där vi har kul tillsammans!

När höstmörkret kommer vänder vi fokus inåt och ger kropp och sinne lite extra omtanke.
 

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans.

Kursen riktar sig till män i 20-50 års åldern.

Vi spelar innebandy och tränar cirkelträning.

Kort stretch på slutet. 

Ta med vattenflaska!

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik.

För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans.

Strong Nation är ett intensivt träningskoncept från Zumba Fitness.

Det är ett musikdrivet, funktionellt träningspass i intervallform (HITT - high intensive tempo training), där vi tränar hela kroppen. 

Mycket svett, bättre kondis och starkare muskler garanteras!

Riktar sig till barn i 4-6 års åldern som kan delta utan en förälder.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik.

För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

Jumppakidz är en fartfylld jumppalektion där vi provar på olika redskap, leker, rör på oss och har roligt tillsammans.

Zumba® Fitness baseras på konditionstränande, rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i världen.

Över 110 miljoner människor i 100 länder dansar Zumba.

Träning för både kvinnor och män i alla åldrar. Vi tränar styrka, kondition, koordination samt rörlighet i vattnet till medryckande musik.

För flythjälp eller för att öka motståndet i vattnet använder vi varierande redskap såsom ”maskar”, ”kavlar”, handskar och lock i övningarna.

Vill du komma igång med gymträningen?

Då är detta perfekta kursen för dig! Ledd cirkelträning på gymmaskinerna vid Lady Gym.

Uppvärmning samt avslutande stretch ingår.

 

 

 

Riktar sig till 2-6-åringar med förälder eller annan vuxen.

Kursens viktigaste mål är att barnet i samspel med sin förälder/vuxen ska få upptäcka glädjen i rörelse och lek.

Fartfylld bassängträning till musik, med ett flytbälte runt midjan, i simhallens stora bassäng.

Ta med eget flytbälte om du har!